TheGallant Posted Friday at 05:16 PM Author Report Share Posted Friday at 05:16 PM Laatste training: dit was niet mijn dag. Ik hoop dat ik zondag beter in mn hardloopvelletje zit! Zaterdag laatste dag om mijn eindtijd te voorspellen. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheGallant Posted yesterday at 08:14 AM Author Report Share Posted yesterday at 08:14 AM Vandaag is de dag. Op tijd gaan slapen, en heeeel vroeg wakker, maar gelukkig weer de slaap kunnen hervatten. Toch onbewust bezig met fit willen zijn. Nu een maaltijd erin knallen en over 3 uurtjes los! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LuukFOD Posted yesterday at 08:26 AM Report Share Posted yesterday at 08:26 AM Succes!! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SmartAce Posted yesterday at 09:26 AM Report Share Posted yesterday at 09:26 AM Doe je best frank! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MrT Posted yesterday at 09:38 AM Report Share Posted yesterday at 09:38 AM Vandaag is de dag. Op tijd gaan slapen, en heeeel vroeg wakker, maar gelukkig weer de slaap kunnen hervatten. Toch onbewust bezig met fit willen zijn. Nu een maaltijd erin knallen en over 3 uurtjes los! Succes topper en je weet de tijd die je moet gaan lopen[mention]TheGallant [/mention] 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheGallant Posted yesterday at 10:38 AM Author Report Share Posted yesterday at 10:38 AM Before! 2 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheGallant Posted yesterday at 02:29 PM Author Report Share Posted yesterday at 02:29 PM Rond 12:15 van start gegaan. Ik had mijn horloge ingesteld op mijn verwachte eindtijd. Deze eindtijd is op basis van mijn Indexcijfer door Polar (VO2max). VO2max staat voor "maximale zuurstofopname" en het is een maat voor de maximale hoeveelheid zuurstof die iemand tijdens lichamelijke inspanning kan opnemen en gebruiken. Hoe hoger de VO2max, HOE beter het vermogen om zuurstof te gebruiken en uithoudingsvermogenprestaties te leveren. Mijn indexcijfer kwam uit op: 56 op basis van alle trainingen. Daaruit kwam een tijd: Die tijd heb ik ingesteld in mijn horloge, zodat ik precies kon zien of ik voor of onder op schema liep. Dat werkt perfect als stimulans, naast het alom aanwezig publiek. Het weer was uitstekend, er stond geen wind. Korte broek aan en gaan. Voelde me niet helemaal fit en voelde een soort stress door mijn lijf. Die moest ik er eerst maar eens uitlopen. De eerste tien kilometer gingen goed, al had ik het best zwaar: ik liep 2 minuten voor op schema, en zou daarmee mijn tijd van vroeger (2006 / 14 kg lichter / studerende aan sportacademie) beaten. Dat gevoel was heerlijk. Maarja....zou ik dat volhouden? Ergens had ik het idee dat het wel zou lukken. Toch merkte ik zo rond de 15 kilometer dat ik het zwaar begon te krijgen. Wat ik dan wel erg cool vond was mijn tussentijd op de 15 (1 uur 11). Maar liefst 6 minuten sneller dan de afgelopen Zevenheuvelenloop, en ik moest nog 6 kilometer. De man met de hamer kwam, lopen ging steeds zwaarder en daar waar ik in het begin nog mensen inhaalde, was dit nu andersom. De tijd die ik voorliep op mijn schema liet ik wat vieren, maar had nog wel als doel om op of rond die tijd binnen te komen. De tering, wat was het ongelooflijk zwaar, maar wat ben ik ontzettend trots dat ik dit geflikt heb op 37-jarige leeftijd. Ik heb god--nondejuuu de 21,1 kilometer gelopen in: 1 uur 43 minuten en 42 seconden.....maar WTF! Ben zo ongelooflijk trots op deze tijd en mijn tussentijden. Ik heb het gedaan en dit pakken ze niet meer van mij af. Ik vond het een mooi avontuur en dit topic heeft mij ook geholpen om iets neer te zetten. Buiten dat ben ik erg gemotiveerd en blij dat ik het hardloopvirus te pakken heb. Leuk om te zien dat er veel Onetimers een eindtijd hebben doorgegeven. Uiteraard was ik benieuwd of de (beat the casino mensen) later van zich zouden laten horen. Om zo, als echte Onetimers, een voordeel te halen uit meer informatie en vooral - inspelen op andere tijden. Het was [mention=4]TheGreatOne[/mention], hoe kan het ook anders, die er als eerste spot on bij zat. Een freebet mag je plaatsen! Nu genieten van een dikke punt appelaart en zo aan de champagne (wat drinken is al ff geleden). Allemaal enorm bedankt voor de steun en het aanhoren van mijn hardloopgezeik. Ik ga alvast fantaseren over een nieuwe loop. Cheers! 5 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SmartAce Posted yesterday at 02:42 PM Report Share Posted yesterday at 02:42 PM Wow, netjes hoor! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MrT Posted yesterday at 03:06 PM Report Share Posted yesterday at 03:06 PM [mention]TheGallant [/mention] wat goed 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LuukFOD Posted yesterday at 03:32 PM Report Share Posted yesterday at 03:32 PM Kijk die @TheGreatOnehet eens goed hebben geraden!! Klasse gedaan Gallant! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
retep32 Posted yesterday at 05:35 PM Report Share Posted yesterday at 05:35 PM een stuk sneller als ik geraden, goed gedaan 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PolkeNL Posted 15 hours ago Report Share Posted 15 hours ago Super prestatie Frank, met recht trots zijn op je zelf 💪 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DeValsspeler Posted 14 hours ago Report Share Posted 14 hours ago Netjes hoor! 17 uur geleden zei TheGallant: Uiteraard was ik benieuwd of de (beat the casino mensen) later van zich zouden laten horen. Om zo, als echte Onetimers, een voordeel te halen uit meer informatie en vooral - inspelen op andere tijden. Die strategie werkte perfect, maar tegen iemand die het precies juist heeft kun je niet op. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarAlkmaar Posted 14 hours ago Report Share Posted 14 hours ago Hartstikke goed gedaan. Gefeliciteerd met deze super prestatie. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arthur Posted 4 hours ago Report Share Posted 4 hours ago Gefeliciteerd Armijn! Lekker voorspeld weer! En top gelopen Frank, dat heb je uitstekend gedaan! De eerste 5 wellicht net wat te snel, maar daarna mooi vlak gelopen. Op naar de marathon 🙂 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TheGallant Posted 2 hours ago Author Report Share Posted 2 hours ago Gefeliciteerd Armijn! Lekker voorspeld weer! En top gelopen Frank, dat heb je uitstekend gedaan! De eerste 5 wellicht net wat te snel, maar daarna mooi vlak gelopen. Op naar de marathon Ja, was iets te hard gegaan, had ik dit anders ingedeeld dan….maar altijd achteraf. Bovenal super trots! De marathon….die lopen is geen probleem. Maar iets met de tijd die ervoor nodig is om hem goed voor te bereiden en de aanslag op je lichaam. Ik zeg nooit, nooit.Wel zojuist ingeschreven voor de 10km van Maastricht ergens in mei. Even voor de afwisseling en daarop mijn schema aangepast.Zin in!Nu even nagenieten van dag sauna en infrarood, goed voor de spieren. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.