Gertjan_De_Meern Geplaatst juli 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 11, 2018 Op 9-7-2018 om 22:27 zei SubAqua: Het is inmiddels al weer een dikke week geleden, maar de Run for Kika is geweest. Het was een warme/hete dag, maar gelukkig stond er wel een lekkere wind. De route was vooral door gebied met schaduw en er waren genoeg waterpunten. Prima sfeer, goed georganiseerd. Zelfs nog in een PR gelopen, 5 km, net iets onder de 37 minuten, helemaal happy. En ook een super sponserbedrag bij elkaar gehaald: 1019,80 euro!! Inmiddels aan het verder trainen, richting de 10 km. Eind juli ga ik mee doen met een trailrun van 7 km door de bossen. Zin in, inschrijving is al gedaan. Wie weet ooit nog de halve marathon in Vegas...... Goed bezig 👍🏻 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gertjan_De_Meern Geplaatst juli 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 11, 2018 Op 10-7-2018 om 07:45 zei JackPot: Vanaf gisteren is bij mij ook het roer omgegaan en zullen er kilo's moeten verdwijnen. Mijn gewicht zit op het hoogste punt ooit, dus dat moet snel weer naar beneden. Dit zal puur gebeuren door minder snoep/chips/ijs te eten en meer te bewegen, waaronder elke week minimaal 1 keer zwemmen. Zwemmen is inderdaad erg goed voor je lichaam omdat je je gewrichten niet belast. Succes met het afvallen. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gertjan_De_Meern Geplaatst juli 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 11, 2018 (bewerkt) Zelf sinds 1oktober 25 kilo afgevallen en nu al een paar maanden op mijn streefgewicht. Het afvallen was lastig maar niet zo lastig als het volhouden om niet weer aan te komen. juli 11, 2018 bewerkt door Gertjan_De_Meern (bekijk bewerkingshistorie) 1 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst juli 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 11, 2018 Gisteren weer het bos ingedoken om 6km te rennen, vooral de apps My Asics en Zombies Run houden met alert. Het gaat wel steeds makkelijker, of ik het echt leuk vind om te rennen (nou niet echt) maar eerlijk is eerlijk, voel me lichamelijk wel beter en krachtiger en dat is natuurlijk veel waard. Mooi om te zien dat diverse Onetimers lekker bezig zijn en uiteindelijk is gezond gewoon het grootste goed wat je hebt zonder dat we dat vaak beseffen. 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gokholtante Geplaatst juli 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 11, 2018 3 hours ago, Gertjan_De_Meern said: Zelf sinds 1oktober 25 kilo afgevallen en nu al een paar maanden op mijn streefgewicht. Het afvallen was lastig maar niet zo lastig als het volhouden om niet weer aan te komen. Een bewezen feit! Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst juli 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 11, 2018 Zelf sinds 1oktober 25 kilo afgevallen en nu al een paar maanden op mijn streefgewicht. Het afvallen was lastig maar niet zo lastig als het volhouden om niet weer aan te komen.Helaas gaat het afvallen niet zo snel, ben ook best wat spieren aan het kweken, tonen. Maar al wel 6 kg puur vet kwijt.Nu wel weer een lastig punt, omdat ik ben gaan hardlopen. Hier moet ik weer een goed evenwicht vinden in mijn voeding. Daarnaast ook weer terug in mijn volle uren aan het weer, kost ook de nodige kruim.Maar we zetten door! We blijven sporten, daardoor afvallen en me ook beter voelen. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst juli 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 11, 2018 Gisteren weer het bos ingedoken om 6km te rennen, vooral de apps My Asics en Zombies Run houden met alert. Het gaat wel steeds makkelijker, of ik het echt leuk vind om te rennen (nou niet echt) maar eerlijk is eerlijk, voel me lichamelijk wel beter en krachtiger en dat is natuurlijk veel waard. Mooi om te zien dat diverse Onetimers lekker bezig zijn en uiteindelijk is gezond gewoon het grootste goed wat je hebt zonder dat we dat vaak beseffen. Ik gebruikte Runkeeper, maar ben overgestapt naar Strava, bevalt me beter. 6km rennen lukt al prima, nu aan het doortrainen naar 10km. Hier gebruik ik de app van Zenlabs voor: 10k.IK vind het heerlijk om te hardlopen, maakt mijn hoofd helemaal leeg!Vooral ook leuk om met gezelschap te lopen, maar dan moet je wel een maatje vinden die ong hetzelfde tempo loopt. Ik heb daar geluk in gehad en een leuk maatje getroffen in de sportschool. 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst juli 28, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 28, 2018 Zo en de tweede run zit er ook weer op. Dit keer een trailrun, oftewel door de bossen, los zand, kleine paadjes ed. Geen verharde wegen gezien. 7 km was mijn route, tijd neergezet van 58 minuten 48 seconden, zit ook een aantal minuten verzorgingsstop in ivm de warmte. Genoten van de natuur en natuurlijk het heerlijke hardlopen. Gewicht verliezen lukt echter niet zo goed, daarintegen wel %vet naar beneden en %spieren omhoog 😎 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
JackPot Geplaatst juli 29, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 29, 2018 Goed bezig @SubAqua, knappe resultaten. Hier blijft het snoepen het grootste struikelbrok, terwijl het eens per week sporten prima gaat. Hopelijk krijg ik de motivatie snel om de kilo's er af te laten vliegen, zodat ik in goede conditie kan genieten van de boys die in Vegas over de strip gaan rennen (#voorgeengoud) 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst juli 29, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 29, 2018 Goed bezig [mention=31]SubAqua[/mention], knappe resultaten. Hier blijft het snoepen het grootste struikelbrok, terwijl het eens per week sporten prima gaat. Hopelijk krijg ik de motivatie snel om de kilo's er af te laten vliegen, zodat ik in goede conditie kan genieten van de boys die in Vegas over de strip gaan rennen (#voorgeengoud)Wat nou@Jackpot, die jij niet mee met het hardlopen? Mijn doel is toch wel om minimaal de 10k, maar als het lukt toch liever een keer de halve marathon te gaan doen in Vegas.In oktober eens kijken hoe ver ik al kom langs de Strip. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gokholtante Geplaatst juli 29, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 29, 2018 Jij ook goed bezig @JackPot Jezelf verwennen met snoepen is voor bijna iedereen een valkuil. Maar je sport in ieder geval en dan heb je ook meer "ruimte" om te snoepen. 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gokholtante Geplaatst juli 29, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 29, 2018 En ja, die Vegas-gangers moeten natuurlijk wel genoeg power hebben om de knoppen in te drukken en de fiches neer te leggen voor de thuisblijf-meegokkers........doe mij maar vijftig dollar op rood op een live speeltafel. Weg is pech en winnen is innen. 2 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Hillichance Geplaatst juli 29, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 29, 2018 Vandaag een laf rondje 10km in Toscane gerend. 35 graden en volle zon, dus soort van Vegas. Netjes binnen het uur binnen om m’n vakantiemaatje te hazen tijdens zijn eerste 10km. Met@Roelette en [mention=4]TheGreatOne[/mention] over de Strip incl. livestream is iig wél een zekerheidje! 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Hillichance Geplaatst juli 29, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst juli 29, 2018 En ja, die Vegas-gangers moeten natuurlijk wel genoeg power hebben om de knoppen in te drukken en de fiches neer te leggen voor de thuisblijf-meegokkers........doe mij maar vijftig dollar op rood op een live speeltafel. Weg is pech en winnen is innen.Vorige Vegasreis was je bet iig winstgevend..! Gaan we nu weer voor! Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Uncle_Ruckus Geplaatst augustus 7, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst augustus 7, 2018 Een avondje HC is voor mij ook al een flink workout, op al die knopjes drukken en handgebaren maken naar de dealer. 😎 1 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gertjan_De_Meern Geplaatst augustus 24, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst augustus 24, 2018 Ik zit nu al een paar maanden op mijn streefgewicht. Kleine beetje omhoog in de vakantie maar dat gaat er wel weer af. Nu het plan opgepakt om in november 2019 de 1/2 marathon in Vegas te gaan rennen. Ik ben redelijk blessuregevoelig (kuitspieren) dus rustig de tijd nemen om te trainen. 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst augustus 24, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst augustus 24, 2018 7 uur geleden zei Gertjan_De_Meern: Ik zit nu al een paar maanden op mijn streefgewicht. Kleine beetje omhoog in de vakantie maar dat gaat er wel weer af. Nu het plan opgepakt om in november 2019 de 1/2 marathon in Vegas te gaan rennen. Ik ben redelijk blessuregevoelig (kuitspieren) dus rustig de tijd nemen om te trainen. Jaja, goed bezig. En SubAqua doet lekker met je mee. Lijkt me leuk samen die halve marathon te doen!! 3 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGallant Geplaatst augustus 25, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst augustus 25, 2018 Beste uitdaging een halve marathon! 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst augustus 25, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst augustus 25, 2018 Nog 2 maanden en dan mag ik aan de bak in Vegas, 6 weken niet gesport (te warm en 3 weken buitenland) vandaag in de regen weer begonnen met rennen (5km) het was afzien! Geen weg meer terug, ik zal die 10km rennen met de mannen over het mooiste stukje op aarde (in ieder geval het interessantste stukje) 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
LasVegasNic Geplaatst augustus 25, 2018 Auteur Rapporteren Delen Geplaatst augustus 25, 2018 1 uur geleden zei TheGreatOne: Nog 2 maanden en dan mag ik aan de bak in Vegas, 6 weken niet gesport (te warm en 3 weken buitenland) vandaag in de regen weer begonnen met rennen (5km) het was afzien! Geen weg meer terug, ik zal die 10km rennen met de mannen over het mooiste stukje op aarde (in ieder geval het interessantste stukje) Sowieso respect. Go for it en straks heb je een mooie medaille om je nek en die pakken ze niet meer van je af. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gokholtante Geplaatst augustus 25, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst augustus 25, 2018 2 hours ago, TheGreatOne said: Nog 2 maanden en dan mag ik aan de bak in Vegas, 6 weken niet gesport (te warm en 3 weken buitenland) vandaag in de regen weer begonnen met rennen (5km) het was afzien! Geen weg meer terug, ik zal die 10km rennen met de mannen over het mooiste stukje op aarde (in ieder geval het interessantste stukje) Vond het ook heel lastig hoor om te blijven trainen in al die hitte. Voor het vakantiegevoel is het jammer dat het nu afgekoeld is. Voor de sportprestaties is het een zegen. Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGallant Geplaatst augustus 25, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst augustus 25, 2018 Hier in Frankrijk al netjes vier keer hard gelopen in een week tijd. Nou moet ik wel zeggen dat het ook wel nodig is 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gertjan_De_Meern Geplaatst augustus 25, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst augustus 25, 2018 2 minuten geleden zei TheGallant: Hier in Frankrijk al netjes vier keer hard gelopen in een week tijd. Nou moet ik wel zeggen dat het ook wel nodig is Ga je in november 2019 mee? Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst september 15, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 15, 2018 tik tak, ben nog aan het rennen in het bos. gaat nu wel rap en merk dat er weinig progressie zit in de snelheid. Blij als ik die 10km uit kan lopen en in een knappe tijd van 1:10 - 1:15 uur 🙂 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst september 17, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 17, 2018 Ik heb nu twee weken niet hard gelopen, tenminste niet getraind. 9 september de Dakar Challange gedaan, 9 km hardlopen en tussendoor 36 obstakels: muurtje klimmen, monkey bar, zandzakken sjouwen, kanoen, tijgeren door het zand, zwemmen en van 7 m hoog het water inspringen, megaglijbaan en nog meer. In een woord geweldig .... (....vermoeiend, ... leuk). Afgelopen weekend een mud run van 2,5 km gedaan samen met dochter, wat minder inspannende obstakels, wel een stuk viezer geworden. Maar ook super leuk om samen te doen. Na over de finish te zijn gekomen, keek mijn dochter mij aan.... 'Mam doen we nog een rondje?'. Dus weer aangesloten bij de warming up van de volgende groep en nog een rondje gedaan. Oftewel beweging genoeg gehad, ook blauwe plekken genoeg nu, maar dat was het waard. Nu weer trainen met het hard lopen, op naar de kwart marathon en dan door naar de halve.... 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Doe mee aan het gesprek
Je kunt nu posten en later registreren. Als je een account hebt, Meld je nu aan om te posten met je account.