Hillichance Geplaatst september 17, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 17, 2018 Ik heb nu twee weken niet hard gelopen, tenminste niet getraind. 9 september de Dakar Challange gedaan, 9 km hardlopen en tussendoor 36 obstakels: muurtje klimmen, monkey bar, zandzakken sjouwen, kanoen, tijgeren door het zand, zwemmen en van 7 m hoog het water inspringen, megaglijbaan en nog meer. In een woord geweldig .... (....vermoeiend, ... leuk). Afgelopen weekend een mud run van 2,5 km gedaan samen met dochter, wat minder inspannende obstakels, wel een stuk viezer geworden. Maar ook super leuk om samen te doen. Na over de finish te zijn gekomen, keek mijn dochter mij aan.... 'Mam doen we nog een rondje?'. Dus weer aangesloten bij de warming up van de volgende groep en nog een rondje gedaan. Oftewel beweging genoeg gehad, ook blauwe plekken genoeg nu, maar dat was het waard. Nu weer trainen met het hard lopen, op naar de kwart marathon en dan door naar de halve....Goed bezig!! Flinke progressie @subaqua!Al vind ik het jammer als mensen het woord marathon ijdel gebruiken ;-) Bij mij op kantoor hadden ook meerdere mensen afgelopen april de Marathon Rotterdam gelopen... “In een uur en 10 minuten!” - “Je bedoelt 10.6km?!” - “Jaaa, een kwart marathon!” Zucht.... Mijn antwoord aan deze mensen om ze uit te leggen wat er gebeurde: “Ik ben afgelopen zomer op 1/10e wereldreis geweest” - “1/10e wereldreis?” - “Jaaaa, kampeervakantie in Italië” ;-)42.2km is een marathon en de wereld rond is een wereldreis..! 1 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gokholtante Geplaatst september 18, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 18, 2018 10 hours ago, Hillichance said: Al vind ik het jammer als mensen het woord marathon ijdel gebruiken 😉 Bij mij op kantoor hadden ook meerdere mensen afgelopen april de Marathon Rotterdam gelopen... “In een uur en 10 minuten!” - “Je bedoelt 10.6km?!” - “Jaaa, een kwart marathon!” Zucht.... Mijn antwoord aan deze mensen om ze uit te leggen wat er gebeurde: “Ik ben afgelopen zomer op 1/10e wereldreis geweest” - “1/10e wereldreis?” - “Jaaaa, kampeervakantie in Italië” 😉 42.2km is een marathon en de wereld rond is een wereldreis..! Hmmmm, dan is de Elfsteden Roeimarathon die @Gokholtante elk jaar roeit eigenlijk een gebeurtenis die bestaat uit 5,2 marathons...... (220 km gedeeld door 42 km....) 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst september 19, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 19, 2018 Op 17-9-2018 om 23:31 zei Hillichance: Goed bezig!! Flinke progressie @subaqua! Al vind ik het jammer als mensen het woord marathon ijdel gebruiken 😉 Bij mij op kantoor hadden ook meerdere mensen afgelopen april de Marathon Rotterdam gelopen... “In een uur en 10 minuten!” - “Je bedoelt 10.6km?!” - “Jaaa, een kwart marathon!” Zucht.... Mijn antwoord aan deze mensen om ze uit te leggen wat er gebeurde: “Ik ben afgelopen zomer op 1/10e wereldreis geweest” - “1/10e wereldreis?” - “Jaaaa, kampeervakantie in Italië” 😉 42.2km is een marathon en de wereld rond is een wereldreis..! Thanks, ik zal mijn leven beteren. Op naar de 10km en daarna naar de 21km 😋😁😄 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Hillichance Geplaatst september 19, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 19, 2018 Thanks, ik zal mijn leven beteren. Op naar de 10km en daarna naar de 21km Evenwel goede prestatie, waar de 21km gebruikt mag worden om het “halve marathon” te noemen ;-) Je kunt tenslotte ook de halve wereld rond! Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst september 20, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 20, 2018 Vandaag een marathon gerend in het bos (nou ja zo voelde het) Volgende week proberen om de 10km vol te houden zodat ik nog 1 maand kan trainen voor de voorbereidingen in Vegas. @SubAqua WAUW mooi om te lezen en doe je toch maar even. Trots op je! 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst september 24, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 24, 2018 Voor het eerst 10km achter elkaar gerend, nog ruim een maand en 'on track'. Die 900 verbrande calorieën zijn ook een mooie bijvangst. 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
DennMann Geplaatst september 24, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst september 24, 2018 Ik ben inmiddels weer 83 kilo schoon aan de haak, daar moeten er weer vijf van af. Mijn vriendin liet een foto van anderhalf jaar terug zien wat ik bereikt had na 3 maanden goed eten en sporten. De voor en na foto deed me wel iets haha. Tijd om weer er voor te gaan Die blokjesbuik verdwijnt zo als je er niks aan doet. 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst oktober 4, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 4, 2018 https://www.kloostervesterun.nl/ zo uit mijn comfort zone en wordt eigenlijk per definitie laatste (de lijst van vorig jaar gezien met 90 renners) nou ja 89e, waarschijnlijk is de laatste renner iemand met een houten been. Good, gisteren in de auto met een andere jongere renner en hebben een challenge gedaan. Ik zei je krijgt een miljoen als je 1 km rent binnen 4 min. Mocht je de challenge accepteren en je rent 4min of langer erover gaat een been eraf. Kan je dit aan en kan je dan onder deze tijd rennen (terwijl het normaal een stuk hoger ligt). Hij ging voor de challenge, ik kreeg hem ook maar dan binnen 5 min. (terwijl mijn beste tijd nu 6.12 is maar dan in een run van 3km). Ik heb hem vanochtend gedaan in het bos, stortte na 1km neer ter aarde en dacht, wtf..... bij een check op mijn ren app.....fuck been moet eraf. (5.27).. Net de andere renner gesproken @TheGallant wordt die miljonair of moet die ook hinkelend door het leven 😉 1 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGallant Geplaatst oktober 4, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 4, 2018 Gisteren dus met de @TheGreatOne de challenge aangegaan. Voelde me vandaag goed, dus reed naar het bos. Klikt de auto op slot en dacht: ik laat hem even een poepje ruiken, ik loop onder die 4 minuten! Ik had mn oortjes ingedaan en mn programma ingesteld zodat ik kon volgen of ik op schema lag. Alles ging goed, ik haalde mensen in en die moeten hebben gedacht: wtf! Na 750 m stortte ik in en kon bijna niet meer, terwijl ik op schema lag. De laatste meters....hijgend, proestend...helaaaaas! Op 22 seconden na niet die 4 minuten gehaald. En wat er toen gebeurde... Ik wilde eigenlijk 5 km uitlopen, maar ben omgedraaid. Ik kwam mensen tegen die ik even daarvoor als een hazewindhond inhaalde, mijn gezicht moet groen zijn geweest, want ik voelde me slecht. Ging op een gegeven moment door mn knieën, kotste de boel onder, liet mn mobiel vallen (en daar zit nu een barst in), rondom mn hart allemaal steken. Even dacht ik....het zal toch niet..? Even verderop op een boomstronk gaan zitten, even uitpuffen, want durfde niet direct in de auto te stappen. Na 10 minuten toch naar huis gereden. Nu een paar uur verder gaat het weer en denk ik het allemaal wel te overleven En die 4 minuten? Daar moet en zal ik nog eens onder kunnen duiken, nondejuu! 4 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gokholtante Geplaatst oktober 4, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 4, 2018 (bewerkt) Als je de engeltjes hoort zingen ben je te ver gegaan..... oktober 4, 2018 bewerkt door Gokholtante (bekijk bewerkingshistorie) 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst oktober 6, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 6, 2018 311 (John) was mijn haas en klokte netjes ruim 32 minuten op de teller op de 5KM race in Assen. Na 35 jaar weer een wedstrijd rennen en mooie voorbereiding voor de gave race in Vegas (The Strip) ging wel kapot op het einde maar dat hoort er schijnbaar bij. Lekker buiten mijn comfort zone maar toch gedaan met buikpijn ;-0 3 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Hillichance Geplaatst oktober 6, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 6, 2018 https://www.kloostervesterun.nl/ zo uit mijn comfort zone en wordt eigenlijk per definitie laatste (de lijst van vorig jaar gezien met 90 renners) nou ja 89e, waarschijnlijk is de laatste renner iemand met een houten been. Good, gisteren in de auto met een andere jongere renner en hebben een challenge gedaan. Ik zei je krijgt een miljoen als je 1 km rent binnen 4 min. Mocht je de challenge accepteren en je rent 4min of langer erover gaat een been eraf. Kan je dit aan en kan je dan onder deze tijd rennen (terwijl het normaal een stuk hoger ligt). Hij ging voor de challenge, ik kreeg hem ook maar dan binnen 5 min. (terwijl mijn beste tijd nu 6.12 is maar dan in een run van 3km). Ik heb hem vanochtend gedaan in het bos, stortte na 1km neer ter aarde en dacht, wtf..... bij een check op mijn ren app.....fuck been moet eraf. (5.27).. Net de andere renner gesproken [mention=62]TheGallant[/mention] wordt die miljonair of moet die ook hinkelend door het leven Mag ik de challenge aangaan? 5km in 19:55 is 3:59m p/km. De 10 wilde ik in 39:59m, maar ben op 41:55m als toptijd afgehaakt (minder gaan trainen). M’n snelste km is trouwens 3:08m... 🕺🏿 Als je bedenkt dat marathonlopers 3 min p/km lopen en dat 42km lang, dan denk je bijna dat Ethiopiërs en Kenianen buitenaardse wezens moeten zijn; onmenselijk! 3 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst oktober 6, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 6, 2018 47 minuten geleden zei Hillichance: Mag ik de challenge aangaan? 5km in 19:55 is 3:59m p/km. De 10 wilde ik in 39:59m, maar ben op 41:55m als toptijd afgehaakt (minder gaan trainen). M’n snelste km is trouwens 3:08m... 🕺🏿 Als je bedenkt dat marathonlopers 3 min p/km lopen en dat 42km lang, dan denk je bijna dat Ethiopiërs en Kenianen buitenaardse wezens moeten zijn; onmenselijk! Pfff, jemig wat een snelheden. Ik was al blij dat ik de 5 km (eerste run ooit) net onder de 37 minuten haalde in juni.. en de 7,4 km trailrun in 58 minuten (met een drinkpauze) eind juli. Mijn laatste training was mijn snelste km 6,49 minuten... Maar daar komt ook bij dat ik nog een behoorlijk aantal kg af te vallen heb en ik las dat je met 1 kg minder (overtollig) lichaamsgewicht zo'n 3 sec/km sneller loopt. Dus ik heb nog wat snelheidswinst te gaan! Ben eerst al blij als ik straks de 10 km uit kan lopen op de www.eindhovenurbantrail.nl op 9 dec a.s. Dan doortrainen naar de halve marathon en natuurlijk snelheid nog zien te verbeteren. 2 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
LasVegasNic Geplaatst oktober 7, 2018 Auteur Rapporteren Delen Geplaatst oktober 7, 2018 @SubAquajij bent goed bezig. Je loopt hard tenminste en het merendeel, zoals ik doen dat niet. Ik heb respect voor mensen die hun eigen doelen proberen te realiseren. Goed bezig en dat geldt ook voor de andere sportievelingen onderons. Hardlopen zit er niet in voor mij. Sportief ben ik niet maar probeer steeds vaker te wandelen en de fiets te pakken. Net wat gewandeld en morgen op de fiets naar Casteren. Zijn geen verre afstanden maar ik ben bezig. 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst oktober 10, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 10, 2018 (bewerkt) Vandaag weer naar de sportschool geweest voor mijn personal trianing. Ook gewogen en Yessss, - 2 kg. En toen.... Kwam de trainer met een 'deal or no deal': Voor 1e kerstdag moet ik halen: - gewicht -5,5 kg, vet% -4,5 % -Kracht: squat 15 kg per kant 3x 12 herhalingen, deathlift 15 kg per kant 3x 12 herhalingen, bankdrukken 5 kg per kant 3x 12 herhalingen, shoulder press 2,5 kg per kant 3x 8 herhalingen. Als ik mijn doelen behaal ligt er een leuk presentje voor me klaar, haal ik het niet dan heeft de trainer een leuke opdracht voor me in petto Ik heb er 'deal' van gemaakt, dus we moeten er tegen aan. Dus vandaag al aan de slag geweest met krachttraining en begonnen met: squat 10 kg per kant 3x 12 herhalingen, deathlift 10 kg per kant 3x 12 herhalingen, shoulder press 0 kg per kant, alleen de stang 3x 8 herhalingen. Ga ik het halen???? oktober 10, 2018 bewerkt door SubAqua (bekijk bewerkingshistorie) 3 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gokholtante Geplaatst oktober 10, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 10, 2018 Tuurlijk ga je het halen! 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst oktober 21, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst oktober 21, 2018 Lekker op schema, over 3 weken is het zover en mag ik de 10K rennen met de mannen over de Strip. Het mooie van al die vervellende trainingen is dat de bijvangst minder kilo's op mijn lichaam zitten maar vooral, mijn conditie, mentaal en sterkte zijn behoorlijk toegenomen en dat maakt het leven echt een stuk leuker en interessanter. Rennen mag dan absoluut kut zijn, de bijvangst gaat ervoor zorgen dan ik na 11 november blijf rennen door de bossen van Assen 2 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst november 1, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst november 1, 2018 Gisteren nog een soort van generale repetitie gehouden (7km) benen hebben het lastig maar nu rusten en volgende week zondag knallen. De volgende foto zal zijn dat ik over de finish lijn bij The Mirrage heen ren 🙂 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst november 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst november 11, 2018 Vandaag moet het gaan gebeuren. De 10K dwars over de Strip. We gaan het filmen en probeer er vol van te genieten in mijn USA outfit samen met de andere boys. 3 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Money Penny Geplaatst november 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst november 11, 2018 43 minuten geleden zei TheGreatOne: Vandaag moet het gaan gebeuren. De 10K dwars over de Strip. We gaan het filmen en probeer er vol van te genieten in mijn USA outfit samen met de andere boys. Succes en veel plezier!! 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Hillichance Geplaatst november 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst november 11, 2018 Gas erop; D-day vandaag! We gaan ervoor... 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gokholtante Geplaatst november 11, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst november 11, 2018 3 hours ago, TheGreatOne said: Vandaag moet het gaan gebeuren. De 10K dwars over de Strip. We gaan het filmen en probeer er vol van te genieten in mijn USA outfit samen met de andere boys. Zet hem op en geniet er van 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
TheGreatOne Geplaatst november 14, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst november 14, 2018 Challenge gehaald op naar de volgende en een hele belangrijke. Ik scheur uit mijn pak en ben 10kg te zwaar. Samen met @ROELETTE in de app sturen we elke week onze weegschaal foto door. Het moet een way of life gaan worden en dit resultaat willen we voor 1 mei '19 hebben behaald. Dit topic en de verhalen hebben mij geïnspireerd en het is tijd om sommige gewoontes op de schop te gooien. Daarnaast heb ik met @TheGallant elke donderdag nog de 1km zo hard je kan lopen wedstrijd staan en staat voor mij op 4.59. Op een gezonder leven, zelfs @MrT gaat meedoen. 5 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SubAqua Geplaatst november 14, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst november 14, 2018 Nice, een Challange of doel helpt je wel, zo heb ik die met mijn Personal trainer. Doelen gehaald dan krijg ik een presentje, doelen niet gehaald dan krijg ik een opdracht. Mijn krachttrainingsdoelen met deadline eerste kerstdag zijn gehaald, nu het gewichtsdoel nog.....Ook zet ik doelen voor mezelf. Heb me bijvoorbeeld al ingeschreven voor de 1/2 marathon van 17 november 2019 in Las Vegas. Hoppa, trainen maar!!! 6 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
ROELETTE Geplaatst november 14, 2018 Rapporteren Delen Geplaatst november 14, 2018 2 uur geleden zei SubAqua: Nice, een Challange of doel helpt je wel, zo heb ik die met mijn Personal trainer. Doelen gehaald dan krijg ik een presentje, doelen niet gehaald dan krijg ik een opdracht. Mijn krachttrainingsdoelen met deadline eerste kerstdag zijn gehaald, nu het gewichtsdoel nog..... Ook zet ik doelen voor mezelf. Heb me bijvoorbeeld al ingeschreven voor de 1/2 marathon van 17 november 2019 in Las Vegas. Hoppa, trainen maar!!! Dat zou ik echt maximaal knap vinden! Succes!! 1 Citeren Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Doe mee aan het gesprek
Je kunt nu posten en later registreren. Als je een account hebt, Meld je nu aan om te posten met je account.