Ik ben ruim 3,3 miljoen Euro waard en jij?

[LasVegasNic]

Wat een prachtige ambities @TheGreatOne en het is ook nog gezond. In Las Vegas kun je ook deelnemen aan de 5.000 meter run en ook een halve marathon. Ik vind het al een prestatie als je die zou kunnen lopen.

Ik zal ook even weer eens een update geven. Ik was 16 maart 2015, 3.3 miljoen euro waard toen ik begon. Vorig jaar oktober was ik 2.789.000 Euro waard en dit jaar helaas meer. Ik ben nu 2.871.000  Euro waard. Het blijft een strijd en net als bij gokken is beheersing het sleutelwoord. Helaas heb ik dit minder als het gaat mbt eten. 

Misschien moet ik weer eens beginnen met opdrukken. Ik wens iedereen succes met zijn of haar uitdagingen om gezonder en,of slanker te worden. 

Volgende maand weer een update. 

 

[Rmnd78]

kilootje goud staat op 35k geloof ik.....ben ik met 188cm toch mooi 2,73 mil waard.......

[Gast]

Op 29-10-2017 om 15:06 zei TheGreatOne:

Misschien inspireer ik je om ook weer aan de slag te gaan. Als jij nou eens een mooi doel stelt en er vol voor gaat neem ik je na het doel een hele dag op pad mee om de mooiste casino's te laten zien :-)

Ben al zo'n 3 maanden niet meer in de sportschool geweest, terwijl we wel ieder ons abonnement netjes per maand betalen. 

Laat ik eerst vanaf deze week weer 1x per week gaan, met als doel een maand lang vol te houden om 2x per week te gaan (ook al is deze sportschool van een school naar verhouding minder vaak geopend, bv niet in t weekend en maar tot 21.00u en hebben ze veel vakanties). Dat lijkt me n mooi doel, wat ik voor 1 januari 2018 behaald wil hebben.

Ik moet namelijk ook niet vergeten dat ik ooit begonnen ben in de sportschool op doktersadvies en dan eerst via de fysio. Dit aangezien ik minder beweeg door mijn van de buitenkant onzichtbare handicap (restverschijnselen na plotseling opgetreden verlamming) en om mijn rug sterker te maken en ook omdat ik in korte tijd ineens heel snel aan ben gekomen. Ik heb toen een heel schema gekregen van de fysio voor de sportschool en dat hebben de coaches daar met mij verder opgeschaald en uitgebouwd.

Mocht ik mijn doel niet halen, dan zal ik mij i.i.g. weer gaan melden bij de diëetiste (wat ik niet zinvol meer vond eerder) en daarbij hebben wij n hometrainer in huis, die niet alleen afgestofd maar ook vaker gebruikt moet worden.

Maar ook als ik niet mn doel zou halen, dan nog lijkt t mij kei gezellig en mooi om ns n dag samen met jou die casino's af te struinen en te beoordelen, verslaan, promoten (het "gokdiva komt naar je toe deze winter" principe voor die casino's) een feestje maken daar, mysteriebezoeken etc.

Dat staat dus sowieso op mijn bucketlist!

(Maar ik wil ook zeker wel aan mn doelen gaan werken hoor, is n mooi streven).

 

[Gokholtante]

2 minutes ago, gokdiva said:

Ben al zo'n 3 maanden niet meer in de sportschool geweest, terwijl we wel ieder ons abonnement netjes per maand betalen. 

Laat ik eerst vanaf deze week weer 1x per week gaan, met als doel een maand lang vol te houden om 2x per week te gaan (ook al is deze sportschool van een school naar verhouding minder vaak geopend, bv niet in t weekend en maar tot 21.00u en hebben ze veel vakanties). Dat lijkt me n mooi doel, wat ik voor 1 januari 2018 behaald wil hebben.

Ik moet namelijk ook niet vergeten dat ik ooit begonnen ben in de sportschool op doktersadvies en dan eerst via de fysio. Dit aangezien ik minder beweeg door mijn van de buitenkant onzichtbare handicap (restverschijnselen na plotseling opgetreden verlamming) en om mijn rug sterker te maken en ook omdat ik in korte tijd ineens heel snel aan ben gekomen. Ik heb toen een heel schema gekregen van de fysio voor de sportschool en dat hebben de coaches daar met mij verder opgeschaald en uitgebouwd.

Mocht ik mijn doel niet halen, dan zal ik mij i.i.g. weer gaan melden bij de diëetiste (wat ik niet zinvol meer vond eerder) en daarbij hebben wij n hometrainer in huis, die niet alleen afgestofd maar ook vaker gebruikt moet worden.

Maar ook als ik niet mn doel zou halen, dan nog lijkt t mij kei gezellig en mooi om ns n dag samen met jou die casino's af te struinen en te beoordelen, verslaan, promoten (het "gokdiva komt naar je toe deze winter" principe voor die casino's) een feestje maken daar, mysteriebezoeken etc.

Dat staat dus sowieso op mijn bucketlist!

(Maar ik wil ook zeker wel aan mn doelen gaan werken hoor, is n mooi streven).

 

De beste manier om jezelf sterk te maken is werken met de dingen die je wél kunt. Wat je niet kunt, door wat voor oorzaak dan ook, moet je loslaten, het brengt je niks. Zet hem op @gokdiva, je kan het!

En beloon jezelf na het werk maar lekker met casino-bezoek. Dat doe ik soms ook en dat smaakt zóóó zoet.....Geen fijner gokmoment dan het gokmoment na een fysieke inspanning.......

[Gast]

Op 30-10-2017 om 08:14 zei LuukFOD:

 

Als je 2 keer per week Legpress doet kan je echt binnen een maand super snel progressie boeken. Ik zat geloof ik rond de 300/350 kilo toen ik nog trainde. Als het kan met je rug zou ik overigens proberen te squatten. Werkt stukken better en pakt meer spieren aan. Maar daar is de gesteldheid van je rug wel van belang. Alhowel met de juiste techniek het wel te doen zal moeten zijn!!

 

Twee keer per week de leggpress lijkt me n goed plan, niks mis mee, gaat me wel lukken (nou eerst nog 2x per week gaan).

Dat squatten weet ik niet of dat kwaad kan voor mn rug, maar ik kan t al niet doen omdat ik dan veel door mn knieën moet en dat gaat niet, omdat mijn rechterkant (o.a. knie) nog deels verlamd is en dat voor altijd zo blijft helaas. Gelukkig kan ik wel weer lopen en fietsen. Ik werd in mei 2006 een dag voor Hemelvaart wakker met een slaapbeen, ik ging toen rennen (dacht dat ie daar wakker van werd....), dat hielp niet en mijn been zwabberde naast mn lijf en had geen kracht meer en toen naar huisarts en gelijk doorgestuurd naar neurologie opname ziekenhuis, bleek ik rechts gedeeltelijk verlamd. Oorzaak hebben ze nooit kunnen vinden. Wel vermoedens ms of ontsteking ruggemerg. Ik heb ook n litteken in het ruggemerg van mn nek links (ontdekt met MRI scan) en die drukt op mn zenuw, waardoor kruislinks en dus rechts de klachten).  Ik leef er nu al n aantal jaar mee met die ongemakken. Het vervelendste is dat ik niet lang stil kan staan op 1 plek, dus geen staconcert bv. etc. en dat ik niet meer 25 km de airborne wandeltocht Oosterbeek kan lopen (slechts de 10) en dat deed ik jaren lang elk jaar. Een gedeelte van mn rug voelt ook verdoofd nog, maar die algemene rugklachten zijn vooral van zware schoonmaakbanen naast mn studie vroeger.

[Gast]

12 minuten geleden zei Gokholtante:

De beste manier om jezelf sterk te maken is werken met de dingen die je wél kunt. Wat je niet kunt, door wat voor oorzaak dan ook, moet je loslaten, het brengt je niks. Zet hem op @gokdiva, je kan het!

En beloon jezelf na het werk maar lekker met casino-bezoek. Dat doe ik soms ook en dat smaakt zóóó zoet.....Geen fijner gokmoment dan het gokmoment na een fysieke inspanning.......

Mijn sportschema is toen ook met behulp van fysio en sportcoach ingesteld op wat ik wel kan. Alles in kleine stappen. Er is ook nog best veel mogelijk daarmee, maar inderdaad alleen haalbare doelen.

Bv met die zware touwen op de grond slaan en met mn knieën op de grond moeten o.i.d. is dus niet voor mij weggelegd, net als dat hele circuit waar ze vaak mensen voor komen vragen, die op dat moment in de sportschool aanwezig zijn.

En gokken...tja...dat is ook al een mooie sport op zich.

[Gast]

9 uur geleden zei gokdiva:

Ben al zo'n 3 maanden niet meer in de sportschool geweest, terwijl we wel ieder ons abonnement netjes per maand betalen. 

Laat ik eerst vanaf deze week weer 1x per week gaan, met als doel een maand lang vol te houden om 2x per week te gaan (ook al is deze sportschool van een school naar verhouding minder vaak geopend, bv niet in t weekend en maar tot 21.00u en hebben ze veel vakanties). Dat lijkt me n mooi doel, wat ik voor 1 januari 2018 behaald wil hebben.

 

YES! Heb vanavond gelijk maar daad bij het woord gevoegd. Weer eens lekker gesport.Lig nu laveloos op de bank. Heb de legpress (hij gaat trouwens maar tot 195 kilo!) gepakt, de "roeiboot", op loopband me kapot gerend (doet zeer die vetkwabbels tijdens dat rennen joh...?), stepper, fly, hometrainer, abdonimal crunch en de vertical traction. Ik had de apparaten gewoon gemist joh. Misschien donderdagavond gelijk al weer fitnessen....heb de smaak weer te pakken....  Alles of niets hè, net als met gokken.

 

[TheGreatOne]

13 uur geleden zei gokdiva:

YES! Heb vanavond gelijk maar daad bij het woord gevoegd. Weer eens lekker gesport.Lig nu laveloos op de bank. Heb de legpress (hij gaat trouwens maar tot 195 kilo!) gepakt, de "roeiboot", op loopband me kapot gerend (doet zeer die vetkwabbels tijdens dat rennen joh...?), stepper, fly, hometrainer, abdonimal crunch en de vertical traction. Ik had de apparaten gewoon gemist joh. Misschien donderdagavond gelijk al weer fitnessen....heb de smaak weer te pakken....  Alles of niets hè, net als met gokken.

 

Trots op je Diva. Mooie is dat ik geïnspireerd ben geraakt door Onetimer @Hillichance en dat we samen met de community elkaar naar een hoger platform tillen. Niet alleen met kennis m.b.t. gokken maar juist de zaken in het leven waar het in mijn ogen om draait (de kleine dingen en lekker in je vel zitten)

[DennMann]

Ik lees hier over jullie kilo's van de legpress, maar het kilo's heeft nog wel met wat zaken te maken.

Als je pressed op een automaat waarbij de gewichten middels een "kabel" omhoog worden gehaald, dan zijn dit hele andere kilo's dan de legpress waar je gewichten zelf aan het apparaat hangt.

Zelf ben ik sporten ook weer aan het oppakken. Morgen de squats op 90 kilo, zit bijna weer op de 100

[Hillichance]

Maandag weer een rondje gedribbeld! Waar een wil is, is een weg...! Rotterdam Marathon: here I come!

[Gast]

1 uur geleden zei DennMann:

Ik lees hier over jullie kilo's van de legpress, maar het kilo's heeft nog wel met wat zaken te maken.

Als je pressed op een automaat waarbij de gewichten middels een "kabel" omhoog worden gehaald, dan zijn dit hele andere kilo's dan de legpress waar je gewichten zelf aan het apparaat hangt.

Aha, er zijn dus verschillende legpress apparaten. De mijne zijn n soort van ijzeren plankjes, die middels n kabel omhoog worden getrokken inderdaad.

[TheGreatOne]

Zoeken naar de juiste mindset en vooral je zegeningen tellen als je vooruitgang ziet en voelt. Coca Cola is heerlijk en deze week zeker 5 glazen gedronken en is een behoorlijk minder dan vroeger. Ik kan nu ook echt genieten van een Spa Rood met een schijfje citroen erin. Beweging en meer bewust zijn en merk dat mijn lichaam (langzaam) aan het veranderen is. Zo weer de sportschool in na te veel hebben gegeten bij de Jack's gisteren en wil ook zeker blijven genieten. Het gaat om de balans en ja, das soms lastig maar zit nog in de sportschool flow.

 

 

[LuukFOD]

Op 01/11/2017 om 13:47 zei gokdiva:

Aha, er zijn dus verschillende legpress apparaten. De mijne zijn n soort van ijzeren plankjes, die middels n kabel omhoog worden getrokken inderdaad.

Die van mij moest je zelf aan hangen en dan rammen. Zonder Kabels. WElke is beter Dennmann?

Overigens de legpress met kabels etc moest ik altijd de max doen omdat dat niet genoeg was.

Nu niet meer overigens!!

[DennMann]

Volgens mij is het zo dat alles "zonder kabels"  eigenlijk beter is. Voornamelijk omdat het gewicht nog gedeeltelijk ondersteund wordt. (correct me if im wrong)

Het zelfde als squats doen in een rek waarbij de stang aan geleiders vast zit. Dan werken je stabilisatiespieren niet mee.

 

[Gokholtante]

8 minutes ago, DennMann said:

Volgens mij is het zo dat alles "zonder kabels"  eigenlijk beter is. Voornamelijk omdat het gewicht nog gedeeltelijk ondersteund wordt. (correct me if im wrong)

Het zelfde als squats doen in een rek waarbij de stang aan geleiders vast zit. Dan werken je stabilisatiespieren niet mee.

 

Die bekabeling zorgt er vooral voor dat je minder kans op blessures hebt. Iets dat echt in 3 seconden kan gebeuren als je ondeskundig traint met losse gewichten. 

[TheGreatOne]

Gisteren een app gehad van @Hillichance laat dat eens zien aan de community :-)  Ik heb gisteren mijn eerste 3 km afgelegd (zonder de stoppen) op de loopband met een een jog gang van 7.1KM, vandaag wil ik de 4 KM gaan halen en zo heel langzaam de afstand uitbouwen en pas later de snelheid die is echt nog killing voor mij als ik die op 9 (km) zet.

 

[Hillichance]

Je bedoelt dat ik gisterenmorgen bedacht, na een avondje bieren zaterdag:”weet je wat... ik loop vandaag ff een halve marathon?” of iets anders @TheGreatOne?

[Gast]

22 uur geleden zei TheGreatOne:

Gisteren een app gehad van @Hillichance laat dat eens zien aan de community :-)  Ik heb gisteren mijn eerste 3 km afgelegd (zonder de stoppen) op de loopband met een een jog gang van 7.1KM, vandaag wil ik de 4 KM gaan halen en zo heel langzaam de afstand uitbouwen en pas later de snelheid die is echt nog killing voor mij als ik die op 9 (km) zet.

 

Goed van jou! Ik heb trouwens maar 1x sportschool gehaald vorige week. Deze week nieuwe ronde, nieuwe kansen. 

 

 

[TheGreatOne]

Vandaag gaat @Jackpot zelfs iets doen wat mij verbaasd maar waar ik wel heel erg blij mee ben.

 

Gisteren is de 4km in 7.2KM (snelheid) gelukt. Via de tv op de loopband (iets met robots en Pauw) heb ik mij hier door heen geslagen. De grap was dat na een kilometer of 3 het helemaal vanzelf ging en ik in een soort van Flow kwam. Vandaag proberen om 5KM te joggen op 7.3KM en dan 2 dagen rust. Nou ja rust, 2 volle en hele lange dagen Casino's bezoeken in het (buiten)land met een mooie club van verschillende mensen. Zin in!

[Gokholtante]

32 minutes ago, TheGreatOne said:

Vandaag gaat @Jackpot zelfs iets doen wat mij verbaasd maar waar ik wel heel erg blij mee ben.

 

Gisteren is de 4km in 7.2KM (snelheid) gelukt. Via de tv op de loopband (iets met robots en Pauw) heb ik mij hier door heen geslagen. De grap was dat na een kilometer of 3 het helemaal vanzelf ging en ik in een soort van Flow kwam. Vandaag proberen om 5KM te joggen op 7.3KM en dan 2 dagen rust. Nou ja rust, 2 volle en hele lange dagen Casino's bezoeken in het (buiten)land met een mooie club van verschillende mensen. Zin in!

Weet je hoe dat komt, dat gevoel van die flow? Je komt dan in een modus die "Steady-State" wordt genoemd. Je inspanning is dan op een niveau dat je langer kunt volhouden en je lichaam is gewend aan het leveren van de energie die je op dat moment nodig hebt. Je haarvaten zijn goed doorbloed, je hartslag en je ademhaling zijn onder controle. Dit gevoel heb je nodig om een goede duursportprestatie te kunnen leveren en als je dit voelt is dat een teken van conditieverbetering. De meeste sporters hebben 10 tot 15 minuten nodig om in die flow te komen.

Gisteren ook weer getraind op de roei-ergometer na de nodige dagen van casinobezoek, waarbij alleen mijn handjes met de fiches getraind zijn. daarna lekker op de massagetafel bij de sportmasseur. @Gokholtante is weer helemaal klaar om vanavond die 5 kilo speelfiches op te gaan halen in Holland Casino Utrecht :-)

november 7, 2017 bewerkt door Gokholtante (bekijk bewerkingshistorie)

[Gast]

17 minuten geleden zei Gokholtante:

Weet je hoe dat komt, dat gevoel van die flow? Je komt dan in een modus die "Steady-State" wordt genoemd. Je inspanning is dan op een niveau dat je langer kunt volhouden en je lichaam is gewend aan het leveren van de energie die je op dat moment nodig hebt. Je haarvaten zijn goed doorbloed, je hartslag en je ademhaling zijn onder controle. Dit gevoel heb je nodig om een goede duursportprestatie te kunnen leveren en als je dit voelt is dat een teken van conditieverbetering. De meeste sporters hebben 10 tot 15 minuten nodig om in die flow te komen.

@Gokholtante is weer helemaal klaar om vanavond die 5 kilo speelfiches op te gaan halen in Holland Casino Utrecht :-)

O ja, dat is vanavond al! Succes! Mocht je geen fiches winnen, dan hoop ik dat je alsnog met het spel wint.

[SubAqua]

Op 24-12-2016 om 21:07 zei SubAqua:

Zo, het wordt tijd om het eindresultaat eens bekend te maken. Tenminste.... 'eindresultaat'. Door lichamelijke klachten dus een tijd niet kunnen sporten. Nu in de decembermaand errug druk geweest met werk en gezin. De training bij de personal trainer is inmiddels gestopt, al heb ik nog wel 3x sporten te goed, maar die ga ik nog wel een keertje 'inhalen'. Voor nu heb ik besloten om het afvallen even stil te leggen, het ging heel goed, maar ik wil toch nog zeker wel verder, maar dat doen we wel weer als alles weer rustiger is en mijn lichamelijk klachten rustiger zijn.

Het resultaat nu is, uitgaande van een goudprijs van 33k per kg goud:

Het totale waardeverlies is nu: ? 643.5 K ?

Ik ben nu iets meer dan 2,64 miljoen waard, nog steeds te zwaar, maar al een flink stuk lichter. Nu mijn best doen om met al deze feestdagen mijn waarde enigszins op peil te houden en later weer verder te verminderen.

Fijne feestdagen iedereen!!!!

Inmiddels zijn we weer  bijna een jaartje verder, met zijn ups maar helaas ook veel downs (in prive en werksfeer).

Ben een enorme emotie eter en door alles wat er gespeeld heeft is het gewicht helaas weer flink toegenomen, ook doordat het sporten niet (meer) ging.

Inmiddels weer gestart met de nodige hulp(verleners) om de draad weer op te gaan pakken.

Vanochtend ook voor het eerst weer aan de slag geweest met een personal trainer..., dit keer een andere aanpas en een andere trainer.

Ten eerste zit hij hier om de hoek, dus ik kan er niet echt meer omheen. Mijn conditie is naar mijn idee verschrikkelijk slecht, maar gelukkig kwamen we er vanmorgen achter dat mijn basisconditie toch nog wel meevalt, gelukkig maar.

Ook leggen we nu niet eerst de focus op het afvallen, maar voornamelijk om mijn conditie weer verder op peil te krijgen en weer plezier in het sporten te gaan krijgen, dan zal daarna het afvallen ook wel weer komen.

Dit keer ook een programma voor een jaar, inclusief onbeperkt sporten (en lekker gebruik van de sauna ?).

De eerste stap is dus weer gezet, zelfs al om een licht programma gevraagd om mee te nemen als ik in december weer naar Vegas ga....

[Gokholtante]

Goed zo @SubAqua! En weet je, vaak hebben de mensen de neiging om enorm de nadruk te leggen op het gewicht als het gaat om het "meten van fitheid" Te zwaar, dus ongezond. Maar je kunt beter te zwaar zijn, maar toch voldoende aandacht voor beweging, dan perfect op gewicht zijn en weinig bewegen. Dat laatste is veel ongezonder. En komt voor bij vrouwen die niet van sporten houden, maar zichzelf wel uithongeren met dieëten. Ze beseffen niet dat ze minder fit zijn dan een te zwaar iemand die wel voldoende beweegt. 

Dus, zet 'm op met het sporten, beweeg lekker, dat afvallen komt dan vanzelf wel. En zeg nu zelf, als jij strakjes in Las Vegas bent wil je toch wel een pittige wandeling kunnen maken langs alle mooie casino's? En dan dat staan bij al die speeltafels, dat zoeken naar die leuke slots, daar moet je toch wel een beetje fitheid voor hebben, toch?

[TheGreatOne]

Mooi om te horen @SubAqua dat je het weer op gaat pakken. Het is ook lastig. Ik stond vandaag na 2 casino dagen weer in de sportschool en heb de 5km gejogd in 7.4km per uur. Het is mentaal best wel.

Laten we lekker elkaar blijven motiveren en vooral over blijven praten zodat we het ook als een extra stok achter de deur hebben. 

[Gast]

Ik heb gezondigd...een week niet gesport... Te druk... ?