Eigenlijk kunnen we alleen afgaan op onze eigen waarnemingen als dit onderwerp wordt aangehaald. Tenslotte putten we allemaal uit een ander woordenboek, onze interpretatie van het gevoel van geluk is uniek. Maar zijn er ook ‘Grote Gemene Delers’ die ons gelukkig maken?
Na de jaren waarin we leefden in een andere wereld, die van het platteland in Roemenië, vestigden we ons in 2005 in Nederland, mijn geboorteland. Het was wel schrikken hoeveel er was veranderd in 10 jaar. Met name in de manier waarop mensen met elkaar omgaan, het veranderde respect, het constante zoeken naar gemakkelijk genot, het verdwijnen van wellevendheid.
Nu, na zo’n 17 jaar weer terug, zie ik nog steeds dat er een groot verschil is in de omgang met elkaar met name ten opzichte van de tijd van voor 1995.
In meerdere columns probeer ik mijn visie te schetsen, op social media probeer ik steeds weer de focus op het positieve, het mooie, het aangename te richten. Mooie dierenbeelden, fascinerende bomen of het mooie Nederland in het algemeen bijvoorbeeld.
Enige citaten:
Je kunt alleen nu gelukkig zijn, niet straks
Geluk is een gevoel dat van binnenuit komt. Het is ook grotendeels onafhankelijk van de omgeving waarin je je bevindt. Je kunt gelukkig zijn in een armoedige flat, je kunt ook ongelukkig zijn in een luxe penthouse.
Wanneer je je geluksbeleving laat afhangen van dingen die in de toekomst al dan niet gaan gebeuren doe je jezelf tekort. Want al die tijd dat je je doel nog niet hebt bereikt ben je niet optimaal gelukkig. Bovendien kan het heel goed zijn dat je, wanneer je je doel dan eindelijk hebt bereikt, er helemaal niet zo gelukkig van wordt. Bovendien bereik je als gelukkig mens meer. Wie werkt vanuit een basis van geluk is stabiel, staat sterk in zijn schoenen en is daadkrachtig. Je bereikt je doelen razendsnel als je lekker in je vel zit.
Daarom is het slimmer op je te focussen op het geluk dat je nu kunt ervaren. Los van de toekomst en het verleden. Je kunt nu goed in je vel zitten, ongeacht of je nu wel of geen lotto wint.
Geluk heeft niets te maken met verleden of toekomst. Je kunt het alleen nu zijn. Je bent het alleen wanneer je je op het nu focust. Zo lang je dit blijft doen zul je gelukkig kunnen zijn. Het is dus belangrijk dat je je vandaag op vandaag focust, iedere dag opnieuw.
Geniet nu van het leven, en verwacht dat het nog mooier wordt
Door je te focussen op liefde, genieten, dankbaarheid, acceptatie en verwondering merk je dat het leven eenvoudiger en leuker wordt. Je voelt je gelukkiger zónder dat je al je ambitieuze doelen hebt bereikt. Je kunt arm en gelukkig zijn. Je kunt single, werkloos, gehandicapt of te dik zijn, en je toch gelukkig voelen.
Geluk komt van binnenuit, en het gaat om het gevoel wat je nu ervaart. Niet om wat je in de toekomst wilt of gaat ervaren. Zorg dat je nu gelukkig bent, en werk aan de doelen die je naar jouw idee nog gelukkiger zullen maken.
Op die manier leef je met de verwachting dat het leven alleen nog maar mooier en mooier gaat worden. En dat is een leven waard om te leven.
Neuropsychologen vertellen ons dat we heel voorzichtig moeten zijn wanneer we een functie die zo enorm en belangrijk is als het bewustzijn, toeschrijven aan een gebied van de hersenen.
Maar de insula is bij een groot deel van ons sociaal en emotioneel gedrag betrokken. Het is dus niet moeilijk om tot de hypothese te komen, dat de insula essentieel is voor ons bewustzijn en de bron van onze emoties.
Lach je vaak? En doe je meestal dingen die je leuk vindt? Grote kans dat jij best gelukkig bent. Aan de andere kant, iedereen heeft wel eens een dipje. Hoe voel jij je op dit moment? Ik schreef al eens een column met de titel 'Geluk'.
Deze test is gebaseerd op de Oxford Happiness Inventory, een test die in 2001 werd ontwikkeld door de psychologen Michael Argyle en Peter Hills van Oxford University. We leggen je 27 stellingen voor. Kies het antwoord dat het beste bij jou past. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Zeg eens eerlijk, ben jij gelukkig? Test het nu!
Wie herkent niet de momenten dat er een dwerg verschijnt met een ‘big smile’ en de gratis spins je een kans geven om een flinke winst te maken (of je verlies terug te brengen)? Het moment van enorme blijheid, intens geluk, spetterende euforie? Het moment dat het lukt, een voltreffer, een jackpot! Is dát dan het doel waar we naar streven?
Nou, ik geniet nét zoveel van de mussen die hun jongen voeren in onze tuin, van huppelende kinderen, van een grappige anekdote of een blij gezicht om maar een paar momenten te noemen.
Toch goed dat het bestaat, een goede zaak dat wetgeving is gemaakt om een legaal gokje te wagen, een goede zaak dat de opbrengsten voor een belangrijk deel worden aangewend voor de sport. Een goede zaak ook dat affiliates als OneTime.nl continu zorgen voor uitgebreide informatie, een spreekbuis zijn naar de branche, een gewillig oor voor de gebruiker.
Een goede zaak ook dat er een constante ‘vinger aan de pols’ bestaat van experts, die succesvol werken aan het voorkomen van negatieve gevolgen.
Precies een jaar geleden lag de focus op de start van online gokken, ik schetste een mogelijke situatie.
Fortuna vobiscum
